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女生打篮球的好处

日期:2022-10-31 20:52 / 来源:优迈体育 / 浏览量:

优迈体育导读提醒: 随着篮球的发展,越来越多的女生参与到打篮球的运动中来,接触篮球后,她们体格的成长与品格的蜕变,女生打篮球的好处都有哪些呢?

  随着篮球的发展,越来越多的女生参与到打篮球的运动中来,接触篮球后,她们体格的成长与品格的蜕变,女生打篮球的好处都有哪些呢?

  女生打篮球的好处

  1、女生的气质会变得更加阳光,扎起马尾去运动可比天天蓬头看动漫好。

  2、交到好多球友,很纯粹的以爱好投缘的朋友,且打球交到的朋友一般性格爽朗不计较。

  3、身体素质大大提高一个等级,打篮球高强度的对抗绝对让你耐力、力量提高很多。

  4、感受运动的纯粹快乐,打篮球如果你足够认真,也有一群认真打球的球友,那么上场你会全身心的投入进去,舒展你的身体和脑袋,把其他事情都暂时抛开。

  5、让你学会团队协作,篮球始终是多人运动,打得好必须要有默契配合与良好沟通。团队锻炼你的责任心和沟通协作能力,提高你的集体荣誉感,输了一起抗赢了一起狂这也是女生没有的体验喔。

  6、打篮球能长高,帮助女生保持良好身材。弹跳摸高力量速度全面提高,增强身体素质。

  女生打篮球的意义

  1、提高生命活力

  篮球活动涵盖了跑、跳、投等多种身体运动形式,且运动强度较大,因此,它能全面、有效、综合地促进身体素质和人体机能的全面发展,提高和保持人的生命活力,为人的一切活动打下坚实的身体基础,从而提高生活的质量。

  2、促进个性发展

  通过练习和比赛的过程,能使参与者的个性、自信心、情绪控制、意志力、进取心、自我控制与约束等方面都有良好的发展,以及培养团结拼搏、努力协作、文明自律、遵纪守法、尊重他人等的良好道德品质和集体主义精神。

  3、促进创新能力

  篮球活动是一项创造性的活动,所有技、战术都既有原理和规格,又包含着个人的不同表现风格,没有固定的、僵死的模式,每个人、每个队都可以用自己的方式来诠释自己对篮球的理解。

  4、提高分析能力

  由于篮圈在空中,而球可能处在任何位置,所以,篮球场上要展开地面与空间的全方位立体对抗。而且,所有的行动都要受到不同对手的制约,要求参与者依据自身实力,结合不同对手进行分析比较,斗智斗勇、扬长避短、克敌制胜。这能有效地促进参与者的心理(智力、意志力、个性等)、技能、观察、应变等综合能力的提高,锻炼和培养发现问题、分析问题和解决问题的能力。

责任编辑:YM

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